Módosítások

== Lépések ==

# '''Hagymakúra:''' A torokfertőtlenítő receptek egyik leggyakoribb összetevője a fokhagyma és a vöröshagyma, amit többféleképpen is alkalmazhatunk.

## Préseljünk le egy gerezd foghagymát és keverjük mézbe, majd együk meg!

## Két gerezd fokhagymát préseljünk le, majd keverjük össze egy citrom levével és két evőkanál olívaolajjal. Naponta háromszor vegyünk a szánkba a keverékből, kicsit tartsuk benne, majd nyeljük le!

## Hagyma és tej: A vöröshagyma is bevethető a torokfájás ellen, hiszen baktériumölő hatóanyagokat tartalmaz. Keverjük tejbe, amely nyugtatató hatású! Ha ízletesebbé szeretnénk tenni a keveréket, fűszerezhetjük is.

## Keverjünk el egy fél deci vízben egy evőkanál frissen facsart citromlét, fél gerezd préselt fokhagymát, egy kávéskanál reszelt vöröshagymát és egy teáskanál mézet, majd igyuk meg a keveréket! Igyunk rá langyos vizet! A kúrát naponta kétszer ismételjük meg!

# '''Gargalizálás:'''

## Keverjünk össze 1-1 evőkanál zsályát, cickafarkot és borsmentát, majd forrázzuk le 2 dl vízzel! Gargalizálás előtt kicsit hűtsük le a folyadékot! Félóránként öblögessük át a torkunkat!