291
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
→Lépések
== Lépések ==
#'''Éljen a természetesség!''' Próbálj minden [[Fájl:terhes7terhes1.jpg|left|180px190px]]minden olyan ruhadarabból, ami közvetlenül érintkezik a bőröddel, pamutot választani, de legalábbis a természetes anyagokból készült termékeket keresd. A len és a vászon is kényelmes viseletet biztosít, és a jó szellőzésnek köszönhetően egész nap komfortosan érezheted magad. A műszálas holmik ebben a kilenc hónapban inkább ne jöjjenek számításba.
#'''Válassz megfelelő, terhesség alatt is maximálisan kényelmes fehérneműt!''' A jó tartást nyújtó melltartó viselésével megelőzhető a keblek túlzott igénybevétele, vagyis a kötőszövetek túlnyúlása. Amennyiben a szülés és a szoptatás után mihamarabb szeretnéd visszanyerni korábbi feszességedet, ezzel a módszerrel könnyebben elérheted a célodat. A többi fehérneműnél leginkább az a fontos, hogy ne szorítson sehol, és így a vérkeringés zavartalan legyen a terhesség minden fázisában.
#'''Ruházkodj a méreteidnek megfelelően!''' [[Fájl:terhes1terhes7.jpg|right|190px180px]]Az első és legfontosabb kritérium, hogy kényelmes legyen az öltözeted. Remekül állnak a leendő anyukáknak a laza, lefelé bővülő felsőrészek. A várandósok maximális kielégítése érdekében kifejlesztett nadrágok és szoknyák kiválóan ötvözik a kényelmet és a stílusosságot. A ruhatár kialakítása során bátran válassz világos és színes termékeket.
#'''Válassz cipőt!''' A terhesség előrehaladtával a kismama súlypontja eltolódik, ami az egyensúly megtartásában okozhat nehézséget, ezért a nagyon magas sarkú cipők viselése nem ajánlott. Ráadásul a legtöbb várandós nő lábdagadásról [[Fájl:terhes22.jpg|left|150px]]panaszkodik, aminek a tünetei csak még kínzóbbak az ilyen cipőkben. A kényelmes járást leginkább a vastag talpú, kicsi vagy közepesen magas és széles sarokkal rendelkező lábbelik támogatják. Bár meglepőnek tűnhet, de a teljesen lapos talpmegoldás sem az igazi.
