Cikkek:Ne add fel télen sem a bringázást Készítsd fel magad a hűvös időjárásra

Ne add fel télen sem a bringázást! Készítsd fel magad a hűvös időjárásra!

Nem kell elkeseredned és várnod a szebb napokat, ha éppen hűvösebbre, netalántán fagyosabbra fordul az időjárás. Ilyen körülmények között, akár télen is kiélvezheted a biciklizés nyújtotta örömöket, csupán egy kicsit több figyelmet kell fordítanod a felkészülésre.

Sokan ugyan tartózkodnak a téli tekeréstől, és inkább ki sem veszik a bringát a garázsból a tavaszi rügyezés előtt, mi azonban azt javasoljuk, hogy egyszer legalább próbáld ki a téli biciklizést, lehet, hogy te is bele fogsz szeretni!

Gondolj csak bele, amennyiben biciklivel jársz iskolába vagy munkába, sokkal kevésbé fogsz fázni, mint más közlekedési eszközzel. Furcsán hangzik, de hidd el, hamar felhevül a tested.

Védd magad a hideg széllel szemben!

A téli kerékpározás előtt van néhány olyan tényező, amelyet be kell szerezned ahhoz, hogy komfortos és biztonságos legyen az utad. Az első és legfontosabb a megfelelő ruhadarab kiválasztása. Elsődleges fontosságú az ideális téli öltözet beszerzése, amely megvéd a cudar időjárási viszonyoktól, azonban mindemellett elegendő szellőzést és mozgásteret is biztosít.

Sokan vannak, akik egyből a síruhához nyúlnának, azonban ez nem a legoptimálisabb megoldás. Hiszen a síruházat, ahogyan azt a neve is tükrözi, kifejezetten síeléshez lett kifejlesztve nem tekeréshez, mivel a mozgásanyaguk teljes mértékben különbözik egymástól. Továbbá a testmozgás alkalmával bele is izzadsz, amely következtében könnyen megfázhatsz.

Érdemes számolnod a fagyos fuvallatokkal, azaz a menetszéllel, amely míg nyáron kifejezetten kellemes, télen mosolyfagyasztó tud lenni. Így a megfelelő ruházat mellett kiemelkedő figyelmet kell fordítanod a kiegészítők szerepére is. Ekkor jönnek képbe a poncsók, a kesztyűk, a full face sapkák, amelyek képesek az egész arcodat melegen tartani, valamint a maszkok, a fülvédők és az elengedhetetlen kamáslik is. Legnagyobb figyelmet az arcodra és a füleidre kell fordítanod, hiszen a jeges levegő könnyen megfázást okozhat.

Mit ne tévessz semmiképp se szem elől?

Hidegebb időben az ízületekre is fókuszálnod kell, hiszen a térd és a boka ízületei a test legérzékenyebb és legjobban terhelt pontjai. Hidegebb időben ezek az ízületek könnyen megfázhatnak, aminek következményeként kellemetlen fájdalmak jelentkezhetnek, akár hosszú évek elteltével is jelentkezhetnek a megfázásos tünetek. Ennek elkerülése érdekében megfelelő térd- és bokavédővel kell rendelkezned.

Azonban minden esetben kizárólag olyan ruhadarabokat válassz, amelyek garantálják számodra a megfelelő mozgásteret és a rugalmasságot egyaránt, mindamellett, hogy megfelelően tartják a hőt is. A legjobb választás az egész testes, téliesített, kantáros hosszú nadrág, amely nem csúszik le, védi a derekadat, és elegendő meleggel lát el.