bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 562
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
# '''Mérd meg a magasságod!''' Állj a fal mellé mezítláb, jelöld be a fejed búbjának helyét, majd mérd meg a földtől való távolságot.
# '''Mérd meg a testsúlyod!''' Lehetőség szerint pucéran mérd meg a súlyod, így nem kerülnek belel felesleges kilók.
# '''Számold ki a testtömeg-indexet!''' Az alábbi A következő formula alapján számold ki a BMI értékét. A testsúlyodat oszd el a méterben mért magasságod értékével., a formula: '''BMI'''= testtömeg(kg)/testmagasság(méter)^2
# '''Értékeld ki a BMI eredményt!''' Az alábbi táblázatok segítségével meg tudod határozni, hogy súlyod megfelelő-e, vagy éppen sovány, esetleg kövér vagy.