[[Fájl:lep_megvedeni.jpg|right|250 px]]A lép a nyirokrendszer legnagyobb méretű szerve, kb. féltenyérnyi és puha testszövetből áll. A mellkas bal oldalán, közvetlenül a gyomor alatt helyezkedik el. A lép fő feladata a vér szűrése, tisztítása és tárolása. Lebontja és eltávolítja az elhasználódott vörösvértesteket, a bennük lévő vasat pedig újrahasznosítja, de arra is ügyel, hogy a vér az érrendszerben maradjon. Továbbá a lépben található a szervezet vész-vértartaléka. A lép részt vesz az epetermelésben és kulcsszerepet játszik az immunrendszer működtetésében is: antitesteket termel, amelyek semlegesítik, illetve elhárítják a mérgező baktériumokat és az egyéb külső behatolókat. A lép energiája segít a belső szerveknek, megtartja őket a helyükön, így a lép működési zavarai szervsüllyedésre adhatnak okot. Sok esetben ugyancsak a lép zavarára vezethető vissza a vérzések néhány típusa, de a krónikus hasmenés és az általános fáradékonyság, energiahiány is. A cikkben megfogalmazott tanácsokkal azonban megerősíthetjük a lépünket, ezzel segítve a szervezetünkben végzett hasznos munkáját, valamint elkerülve az esetlegesen felmerülő problémákat, panaszokat. 

*A húsételek közismerten jó vérképzők, de ne feldolgozott (virsli, szalámi, felvágott), hanem natúr állapotú húsokat vásároljunk. És mértékkel együnk állati fehérjét, tehát a nap folyamán elfogyasztott élelmiszereink legfeljebb 10-20%-a legyen állati fehérje (hús, tejtermék, tojás...stb.).

*Ne fogyasszunk túl sok pörkölt mogyorót, búzát, élesztőt, sört , kávét és kávétpörkölt mogyorót!