„Kiszámítani a testtömeg-indexet” változatai közötti eltérés

A Hogyankell.hu wikiből

(Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell {{PAGENAME}}? == Testmagasságod és testsúlyod ismeretében könnyedén meghatározhatod saját testtömeg-indexedet (BMI – Body Mass Index). A felnő…”)
 
(Lépések)
9. sor: 9. sor:
 
# '''Számold ki a testtömeg-indexet!''' Az alábbi formula alapján számold ki a BMI értékét. A testsúlyodat oszd el a méterben mért magasságod értékével.
 
# '''Számold ki a testtömeg-indexet!''' Az alábbi formula alapján számold ki a BMI értékét. A testsúlyodat oszd el a méterben mért magasságod értékével.
 
# '''Értékeld ki a BMI eredményt!''' Az alábbi táblázatok segítségével meg tudod határozni, hogy súlyod megfelelő-e, vagy éppen sovány, esetleg kövér vagy.  
 
# '''Értékeld ki a BMI eredményt!''' Az alábbi táblázatok segítségével meg tudod határozni, hogy súlyod megfelelő-e, vagy éppen sovány, esetleg kövér vagy.  
 
 
## '''Nők Ideális testtömege:'''
 
## '''Nők Ideális testtömege:'''
  
33. sor: 32. sor:
  
 
## '''Férfiak ideális testtömege:'''
 
## '''Férfiak ideális testtömege:'''
 
  
 
== Tippek ==
 
== Tippek ==

A lap 2011. május 11., 07:56-kori változata

Hogyan kell Kiszámítani a testtömeg-indexet?

Testmagasságod és testsúlyod ismeretében könnyedén meghatározhatod saját testtömeg-indexedet (BMI – Body Mass Index). A felnőttekre vonatkozó kiértékelő táblázat segítségével pedig eldöntheted, hogy testsúlyod alapján a normál, a sovány, vagy az elhízott kategóriába tartozol.

Lépések

  1. Mérd meg a magasságod! Állj a fal mellé mezítláb, jelöld be a fejed búbjának helyét, majd mérd meg a földtől való távolságot.
  2. Mérd meg a testsúlyod! Lehetőség szerint pucéran mérd meg a súlyod, így nem kerülnek belel felesleges kilók.
  3. Számold ki a testtömeg-indexet! Az alábbi formula alapján számold ki a BMI értékét. A testsúlyodat oszd el a méterben mért magasságod értékével.
  4. Értékeld ki a BMI eredményt! Az alábbi táblázatok segítségével meg tudod határozni, hogy súlyod megfelelő-e, vagy éppen sovány, esetleg kövér vagy.
    1. Nők Ideális testtömege:
Magasság (cm) Vékony Normál Túlsúlyos
152 44-47 45-51 49-57


    1. Férfiak ideális testtömege:

Tippek

  • Ha valóban kíváncsi vagy a pontos testzsír-százalékodra, méresd meg, így pontos képet kaphatsz.

Amire szükséged lehet

  • Számológép
  • Testömeg-index kiértékelő táblázat

Figyelmeztetések

  • A testtömeg-index számítás, illetve a fent megadott táblázat gyermekek esetében nem alkalmazható.
  • A testtömeg index statisztikákon alapul, így a BMI nem tényleges testzsír-százalékot adja meg.
  • Mivel könnyű kiszámolni testtömeg-indexet, széles körben alkalmazzák a túlsúlyosság felmérésére a lakosság körében, ugyanakkor például sportolóknál – akik az átlagosnál nagyobb zsírmentes izomtömeggel rendelkeznek – a szám torzíthat és indokolatlan esetben is túlsúlyt jelezhet.


Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Hogyankell, JViki