Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

Módosítások

Keringőzni

20 bájt hozzáadva, 2017. július 13., 16:57
Angol keringő
## A következő lépésként vidd hátra a bal lábadat, de ismét csavard a tested jobbra, így a lábad egy kifelé hajló körív mentén mozdul. Ha jól csinálod, úgy érkezel, mintha szemben állnál az előző lépés elején felvett kiinduló pozícióddal. Lépj a bal lábad mellé a jobbal, majd zárj mellé még egyszer a ballal, hogy meglegyen a három ütem.
## Ha a fenti két lépést megismétled, visszakerülsz a kiinduló helyzetbe: jobb láb előre-jobbra lép és fordul, bal mellé, majd jobb mellé zár. Ezután a bal láb hátra-kifelé lép és fordul, jobb mellé zár, majd a bal is zár.
## Ismételd 2-szer az alaplépést (előre-hátra, előre-hátra), majd a fent leírt módon 4 részletben fordulj körbe. Ez már egy kisebb koreográfia, amit bármeddig ismételhetsz.
# '''Női alaplépés:'''
## A bal lábaddal lépj hátra, helyezd rá a testsúlyod. A lépés közben az egész testeddel mozdulj kicsit lefelé.
## Ezután a jobb lábaddal lépj előre, de közben ismét fordítsd el a törzsed jobb oldalra, és tégy egy negyed fordulatot. Ha minden igaz, akkor most szemben állsz a kiinduló helyzettel.
## Ismételd meg a két fenti lépést: bal lábbal hátra lépsz és közben fordulsz, jobb mellé zár, majd a bal is mellé zár. Ezután a jobbal lépj előre és fordulj, majd zárj mellé a bal lábbal és még egyszer a jobbal is. Így visszaérsz a kiinduló helyzetbe.
## Gyakorlásképpen ismételd meg kétszer az alaplépést (hátra-előre, hátra-előre), majd a fentiek szerint tégy 4 db negyed fordulatot. Ezután jöhet újra az alaplépés és így tovább – és már tulajdonképpen keringőzöl!
=== Angol keringő ===
# '''Férfi alaplépés:'''
## A jobb lábaddal lépj előre, helyezd rá a testsúlyod.
## A bal lábbal lépj oldalra: emeld fel, majd tedd a jobb lábadtól kb. egy vállszélességnyire, mintha terpeszben állnál.
## A bal lábaddal zárj a jobb mellé. Ha mindent jól csináltál, ugyanott állsz, ahol az előbb.
## Ismételd a fenti 6 lépést: előre-oldalt-zár, hátra-oldalt-zár. Olyan lesz, mintha egy négyzet sarkaira lépkednél. Próbáld az előre-oldalra, illetve hátra-oldalra tett lépést egy ívű mozdulattá gyúrni, amely alatt a tested kicsit lefelé, majd felfelé mozdul. Amikor zársz, a tested súlypontja fent marad, „lebeg”. Így a táncnak lesz egy méltóságteljes, szép íve.
# '''Férfi alaplépés fordulással: '''
## A jobb lábadat emeld fel, de ne egyenesen előre vidd, hanem fordítsd el a törzsed jobbra, és tégy egy negyed fordulatot. Ezután további fordulás nélkül, az alaplépés fent leírt rendjének megfelelően lépj a bal lábbal oldalra, majd zárj mellé a jobbal.
## Ezután a bal láb következne, de most se egyenesen hátrafelé lépj, hanem csavard el a törzsed jobbra, miközben a sarkadat kifelé fordítod. Tégy így egy negyed fordulatot, és tedd le a bal lábad. Lépj a jobbal oldalra (kis terpesz), majd zárj mellé a ballal. Elvileg így pont szemben állsz a kiinduló helyzettel.
## Ha a fenti két lépést megismétled, visszajutsz az eredeti pozícióba: jobb előre fordulással, bal oldalra, jobb zár; bal hátra fordulással, jobb oldalra, bal zár. Míg a sima alaplépésnél egy négyzet sarkaira léptél, a fordulás olyan, mintha egy nyolcszög (stoptábla) mentén haladnál.
## Az angol keringőt táncolhatod csak fordulást tartalmazó lépésekkel, de akár az egyenes alaplépésekből is beiktathatsz néhányat, hogy változatosabb legyen a koreográfia.# '''Női alaplépés:'''
## A bal lábbal lépj hátra, és helyezd rá a testsúlyodat.
## A jobb lábbal lépj oldalra: tedd a bal láb mellé vállszélességnyi távolságra, mintha terpeszben állnál.
## Végül lépj a jobb lábaddal a bal mellé és helyezd rá a testsúlyodat, ezzel zárva a teljes mozdulatsort.
## Ismételd a fenti lépéseket: bal hátra-oldalt-zár, jobb előre-oldalt-zár. Ha mindent jól csinálsz, olyan lesz, mintha egy négyzet sarkaira lépnél, és a hatodik lépés végén visszaérsz a kiinduló helyzetbe. A tested súlypontja a hátra és oldalra, illetve előre és oldalra tett lépések alatt egy hullámvonalat ír le, először lesüllyed, majd felemelkedik; a zárás alatt pedig egy helyben lebeg.
# '''Női alaplépés fordulással: '''
## A bal lábadat emeld fel és mozdítsd hátra, de eközben a felsőtestedet fordítsd jobbra, a sarkad így oldalra és kifelé mozdul. Tégy egy negyed fordulatot, majd tedd le a bal lábad és helyezd rá a testsúlyod. Ezután lépj oldalra a jobb lábbal (fordulás nélkül, ahogy az alaplépésnél is tetted), majd zárj mellé a ballal.
## Most a jobb lábbal lépj előre, de közben fordítsd el a törzsed jobbra, és tégy egy negyed fordulatot. A bal lábbal a szokásos módon lépj oldalra, majd zárj mellé a jobbal. Így éppen szemben állsz a kiinduló helyzettel.
## Ismételd meg a két fenti lépést, így visszajutsz a kiinduló helyzetbe: bal hátra fordulással, jobb oldalra, bal mellé zár; jobb előre fordulással, bal oldalra, jobb mellé zár. Ha folyamatosan ismétled ezeket a lépéseket, olyan lesz, mintha egy nyolcszög (stoptábla) mentén haladnál.
## Gyakorlásképpen a teljes fordulatok közé beiktathatsz pár alaplépést is, de a keringőt a fordulások hullámzó íve teszi igazán széppé.
=== Keringőzés párban ===
1 100
szerkesztés