[[Fájl:Joghurtdieta.jpg|right|250px]] Egy diétának nem kell feltétlenül a sanyargatásról szólnia, sőt , lehet kifejezetten egészséges módszerekkel is formás testet ölteni. Válaszd inkább a szervezeted szempontjából is egészséges változatot, mely nem áll távol a tudatos, helyes táplálkozástól. Az élőflórás joghurt vagy kefir felpörgeti az anyagcseréd, méregtelenít , és segít helyreállítani a bélflórád, megszünteti a puffadást. Emellett sok fehérjét is tartalmaz, amire ha diétázol és sportolsz, különösen szükséged van.