#'''1. Soha ne használjunk csapvizet!''' Minden esetben tiszta, palackozott, vagy szűrt vízből készítsük a teát, ugyanis a csapvízben található különböző vegyi anyagok elváltoztatják a tea ízét, illetve ezek az anyagok keveredhetnek a gyógytea hatóanyagaival, és tönkretehetik azokat. #'''2. Soha ne forraljuk fel újra a maradék vizet''', mert ezzel poshadt ízű teát kapunk! #'''3. Tartsuk be a teakészítés alapszabályait,''' azaz ne használjunk alumíniumkannát, fémszűrőt és soha ne forrázzuk a teát műanyag vagy – nem rozsdamentes acél-fémedényben. #'''4. A mellékízmentes, friss aroma eléréséhez''' porcelán-, üveg-, vagy kerámiaedényre van szükség.#'''5. A hatóanyagok legnagyobb mennyiségű és legjobb minőségű kinyerésének''' 3-féle formája lehet. Megkülönböztetjük a főzetet, a forrázatot és a hidegvizes kivonat készítést.

*'''ForrázatFőzet:''' A forrázat azFőzet készítésére akkor van szükség, amit ha a legtöbben készítenekfelhasznált növényi rész kemény, vagyistömör, amikor egy adag teát vagy filtert belehelyezünk a csészébe, és leöntjük forró vízzelhatóanyagai nehezen oldódnak. Ennek készítését Így például a lágyabb növényi részek (levélhéjak, virággyökerek, szirom) igénylik, melyekből könnyebben kioldódik a hatóanyag. Abban az esetben is a forrázás javasolt, ha a hatóanyag illékonysága miatt nem lehet forralni szárak vagy hajtások mélyesszenciáinak kivonásához ez a teátmódszer ajánlott. Ilyenkor öntsünk frissen forralt vizet Ekkor a használni kívánt növényi részekre (2,részt megfelelő mennyiségű vízben 5 dl vízhez egy púpozott teáskanál szárított gyógynövény kell)-20 percig főzzük fedő nélkül. Általában szokásAz alapanyagok sűrűsége befolyásolja, de közben az elpárolgott vizet pótolhatjuk, hogy ne legyen túl tömény a forrázatot lefedve néhány percig állni hagyjukkapott főzetünk.Mindig pontosan olvassuk el azokat az információkat is, amelyek a csomagoláson találhatók! Fogyasztás előtt szűrjük le!

*'''Forrázat:''' A forrázat az, amit a legtöbben készítenek, vagyis, amikor egy adag teát vagy filtert belehelyezünk a csészébe, és leöntjük forró vízzel. Ennek készítését a lágyabb növényi részek (levél, virág, szirom) igénylik, melyekből könnyebben kioldódik a hatóanyag. Abban az esetben is a forrázás javasolt, ha a hatóanyag illékonysága miatt nem lehet forralni a teát. Ilyenkor öntsünk frissen forralt vizet a növényi részekre (2,5 dl vízhez egy púpozott teáskanál szárított gyógynövény kell). Általában szokás, hogy a forrázatot lefedve néhány percig állni hagyjuk. *'''Hidegvizes kivonat:''' Akadnak olyan alapanyagok, amelyek hatóanyagai a hő hatására változást szenvednek, és elveszítik gyógyerejüket. Ilyen például a csipkebogyóban található C-vitamin. Ennek elkészítéséhez áztassuk hideg vízbe a megfelelő mennyiségű alapanyagot, és hagyjuk így éjszakára. Fogyasztás előtt ezt is szűrjük le! == Figyelmeztetések ==

Ha többet szeretnél tudni a témáról: == Kapcsolódó források, hivatkozások == * [http://xmm.hu/gyogyteak-es-masszazs/.Gyógyteák és masszázs]