581
szerkesztés
Módosítások
nincs szerkesztési összefoglaló
#'''A megállás'''
#* Az első csúszások alkalmával értelemszerűen elfogsz esni. Vagy előre dobod magad, vagy hátra (fenékre) fogsz zuhanni. Ezek természetes reflexekből menni fognak. A biztonságos megállást természetesen a deszka fékezésével fogod elérni, de ha baj van, és megtanultad az esést, hogy hogyan kell csinálni, nem fog nagyobb bajod esni. Érdemes térd és fenék védőt, valamint bukósisakot felvenni az első alkalmakkal.
#* A megállást fékezéssel tudod elérni, amit a deszka hátsóélével tudsz megtanulni, s kivitelezni először. Ahhoz, hogy fékezni tudj az egyenes menetből, a hátsó lábadra kell helyezni az egyensúlyod nagy részét, és az első lábad - a csípőd segítségével - vízszintesbe kell húznod. Ha ez a pozíció megvan, enyhén rogyasztott lábakkal a külső, hátsóélét a deszkának a hóba kell nyomnod a lábfejeiddelsarkaiddal. Közben picit előre kell hajolni, hogy az egyensúlyod megtartsd. A deszka első része a fékezéskor felfog emelkedni, így a hátsóéllel a hóba megtudsz állni.
#* Ha már megy az egyből megállás, próbáljunk meg fokozatos fékezgetéseket - szintén a sarkunkkal.
#'''A levelezés'''
* Mindig tanárral tanulj, sose maradj egyedül!
* Ha elesel, ne vegye kedved, a snowboardozáshoz kitartás és türelem szükséges
* Érdemes térd - és fenékvédőt felvenned, valamint mindig legyen bukósisakod
* Szerezz be egy jó minőségű síszemüveget, ami nem párásodik
* Legyen nálad hátizsák, amiben tartasz meleg teát, és pár falat ételt
== Amire szükséged lehet ==
* snowboard Snowboard felszerelés: snowboard deszka, bakancs, bukósisak, síszemüveg, protektoros kesztyű, térd - és fenékvédő* váltóruhaVáltóruha, meleg és vastag zokni* a A síbérleted, mindig tartsd magadnál* mobilMobil, hogy eltudd érni a többieket, ha lemaradsz, vagy valami baj van* egy Egy jó oktatószakoktató
== Figyelmeztetések ==
* Mindig oktatóval legyél a kezdetekben, és sose csússz egyedül, legyen melletted olyan, aki már tapasztalt boardozó, síelő
* Inkább lassú tempókban csússz, ne siess, vagy ne kapkodj
* Tartsd be a pálya szabályait minden körülmények közt
* Ha nem érzed biztosnak magad, inkább ne indulj le olyan szakaszon, amitől félsz
* Mindig figyelj a többi pályahasználóra, ne vágj be eléjük, és ne menj nekik* Ha elfáradtál, vagy gyengének érzed magad, azonnal ülj le és pihenj, ha úgy érzed, hogy elég volt a napra, akkor végleg hagyd abba, hiszen máskor is lesz alkalmad tanulni még
== Kapcsolódó videók ==