== Lépések ==

# '''Lemondások:''' Ahogy a bevezetőben már említettem, a legjobb módszer, ha lemondunk azokról a dolgokról, amik a fogak elszíneződéséért felelősek. Így hagyjuk el a dohányzást, a kávét, a fekete teát, a színes üdítőket és a vörösbort!

# '''Természetes módszerek:''' Van néhány természetes hatóanyag, amik segítségével fehérebb fogakat varázsolhatunk magunknak.

## Fogfehérítő sín és gél: A fogfehérítő sínt forró vízbe kell áztatni, majd rá kell harapni, hogy felvegye a fogsor formáját. Ezután bele kell fecskendezni a fehérítő gélt, majd feltehetjük a sínt a fogsorra. Elég kényelmetlen eljárás, és a hatásosságáról is megoszlanak a vélemények. A módszer egy másik változata, amikor a sínben eleve benne van egy géllel töltött szivacs, így a „befecskendezés” lépése kimarad.

## Fogfehérítő matrica: A fogfehérítő matricát ragasszuk a fogsorra, majd hagyjuk rajta körülbelül fél órát! Általában 10 napos kúra javasolt, ezalatt látványos hatást érhetünk el.

== Tippek ==

* Az otthoni módszerek általában roncsolják a fogzománcot, ezért forduljunk fogorvoshoz! Ha nem is tudjuk megfizetni az orvosi fogfehérítést, legalább kérjük ki a tanácsait!