== Lépések ==

# '''Lemondások:''' Ahogy a bevezetőben már említettem, a legjobb módszer, ha lemondunk azokról a dolgokról, amik a fogak elszíneződéséért felelősek. Így hagyjuk el a dohányzást, a kávét, a fekete teát, a színes üdítőket és a vörösbort!

# '''Természetes módszerek:''' Van néhány természetes hatóanyag, amik segítségével fehérebb fogakat varázsolhatunk magunknak.

## [[Fájl:Eper.jpg|right]]Eper: Kenjük be a fogainkat friss eperből és szódából álló masszával vagy dörzsöljük át egy eperrel! Minél éretlenebb az eper, annál nagyobb a tisztító hatása. Az eperben található almasav lemarja a fogak legfelső rétegét, ennek köszönhető a fehérítő hatás. Ugyanakkor pontosan emiatt a gyakori alkalmazása nem javasolt. Fontos, hogy a kezelés után várjunk 20 percet a fogmosással, a nyál ugyanis ennyi idő alatt tudja visszaállítani a fogzománc védelmét.

## Szódabikarbóna: A szódabikarbóna eltávolítja a fogakra ülepedett lepedéket. Rendszeres használata azonban nem javasolt, szintén a fogzománc károsító hatása miatt.

## Növényi hatóanyagok: Készíthetünk gyógynövényes fogfehérítő port. Keverjünk össze 100 g kaolinport, 100 g szódabikarbónát, 10 g szárított málnalevelet és ízesítőként 5 g gyógynövényt (ez lehet zsálya vagy fodormenta), majd adjunk hozzá öt csepp borsmenta- vagy zsályaolajat! Utóbbit csak abban az esetben, ha szárított gyógynövényeket használtunk. Fogkefével vigyük fel a fogakra!

# '''Otthoni fogfehérítők:''' Többféle olyan szert vásárolhatunk a boltokban, amelyek fehér fogakat ígérnek.

## Ecsetelő vagy toll: Egy fehérítő „tollal” végigkenjük a fogunkat, majd 15 percig hagyjuk hatni. Nehézkes, hogy eközben ügyelni kell arra, hogy az ajkunkkal ne töröljük le az anyagot a fogakról, emiatt kényelmetlen „vicsort” kell felvenni. A tapasztalatok szerint max. 1-2 árnyalattal fehéríti a fogakat.

## Fogfehérítő sín és gél: A fogfehérítő sínt forró vízbe kell áztatni, majd rá kell harapni, hogy felvegye a fogsor formáját. Ezután bele kell fecskendezni a fehérítő gélt, majd feltehetjük a sínt a fogsorra. Elég kényelmetlen eljárás, és a hatásosságáról is megoszlanak a vélemények. A módszer egy másik változata, amikor a sínben eleve benne van egy géllel töltött szivacs, így a „befecskendezés” lépése kimarad.

## Fogfehérítő matrica: A fogfehérítő matricát ragasszuk a fogsorra, majd hagyjuk rajta körülbelül fél órát! Általában 10 napos kúra javasolt, ezalatt látványos hatást érhetünk el.

== Tippek ==

* Az otthoni módszerek általában roncsolják a fogzománcot, ezért forduljunk fogorvoshoz! Ha nem is tudjuk megfizetni az orvosi fogfehérítést, legalább kérjük ki a tanácsait!