== Hogyan kell ölelni? ==

Ki hinné, hogy létezik az emberi cselekedetek között egy olyan pozitív érzelmi töltettel bíró mozzanat, ami nemcsak hogy stresszoldó, de az érzetére egy oxitocin nevű hormon is termelődik a szervezetünkben. Ez nem más, mint az ölelés. Számos jótékony egészségégügyi és pszichológia hatása van, például fokozza a bizalmat, csökkenti a félelemérzetet és a fájdalomérzetet, erősíti a kapcsolatokat, a szolidaritás- és a biztonságérzet, illetve mérsékli a szervezet kortizolszintjét, amely hatására enyhül a stressz hatása. Ezenfelül rendezi a légzést és a vérnyomást, elmulasztja a rosszkedvet, energiával tölt fel, ellazít és türelmessé tesz, illetve javítja az immunrendszert. De ha ez még mind nem elég, akkor legyen ez az érv, ami meggyőz minket: „A hagyomány szerint valahányszor szívből átölelünk valakit, egy nappal meghosszabbodik az életünk.” (Paulo Coelho) Az emberi lélektannal foglalkozó szakemberek szerint elemi létfontosságú cselekvés, és naponta 10-20 ölelésre lenne szüksége egy embernek. Sajnos mi ennek nemhogy a töredékét se tesszük meg egy nap, de még egy hónapban se ölelünk ennyit. Viszont az sem mindegy, hogy hogyan ölelünk: egy baráti, egy szerelmi avagy egy ismeretlen ölelésnek is lehet számos formája és mondanivalója. És mi a legszebb az egészben? Hogy ingyen van és önzetlenül tesszük. A legérdekesebb pedig, hogy minden ölelés árulkodik egy, a másik felől küldött érzelmi állapotról.

Most megtanulhatod, hogy milyen szituációkban, milyen ember felé, hogyan kell az ölelést alkalmazni.