Visszeres lábat kezelni
Innen: Hogyankell.hu
[szerkesztés] Hogyan kell a visszeres lábat kezelni?
Napjainkban is sokan küzdenek a láb egészségét egyik legjobban veszélyeztető betegséggel, a visszerességgel. Ennek oka, hogy a láb ereiben lévő billentyűk nem zárnak tökéletesen, ezért a vér visszafelé áramlik a gyűjtőerekbe, ami az érfal kóros kitágulásához, majd a visszaáramlott vér pangásához vezet. A visszerek kialakulásához – az örökletes hajlam mellett –a súlyfelesleg és a mozgáshiány is hozzájárul.
[szerkesztés] Lépések
- Kezdjük el mielőbb az otthoni kezelést! Mivel, mint minden betegségre, a visszerességre is igaz: a korai stádiumban elkezdett kezeléssel meg lehet előzni a kór súlyosbodását, a szövődmények kialakulását.
- Ne álljunk hosszú ideig egy helyben, ülés közben pedig ne lógjon a lábunk (legyen lent a talp a talajon) vagy az ülőmunkát végzők tegyék vízszintesbe lábaikat!
- Éjszakára polcoljuk fel a lábunkat, mivel ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé!
- Kezdjünk életmódváltásba! Tegyük le a cigit, mivel az szűkíti az ereket, így rontja a véráramlást! Szabaduljunk meg súlyfeleslegünktől, mivel a lábat terhelő túlsúly még jobban felgyorsítja a visszeresedés folyamatát!
- Egy napi 2-3 perces lábtornával elősegíthetjük az izompumpa működését, ezáltal a vénák kiürülését is.
- Meleg vizes kádfürdő helyett inkább a hideg vizes tusolást válasszuk! (A láb esti hideg vizes zuhanyoztatása sokat segít az éjszakai lábpanaszok megelőzésében).
- Olyan cipőt hordjunk, amelynek a talpa rugalmas, és így nem akadályozza a talp izmainak mozgását, azaz talpizom-pumpa működését! Figyeljünk oda, hogy a cipő ne szorítsa el a lábfejünket sem!
- Ha már kialakult a visszér, használjunk gumiharisnyát, amit szakorvos írhat fel, és gyógyászati segédeszközboltban és gyógyszertárakban váltható ki!
- Kezdetben még a gumiharisnya helyett használhatunk rugalmas pólyát, azaz hétköznapi nevén fáslit is!
- Gyógyszeres kezelés: A gyógyszerek segítenek a vizenyő csökkentésében, a visszérgyulladás mérséklésében, és az ezekkel járó panaszok enyhítésében. Ilyenek például a gyulladáscsökkentők, vízhajtók és véralvadást gátló szerek. De ezeket kizárólag orvosi rendelésre szedjünk az általa meghatározott mennyiségben!
- A visszér lézeres kezeléssel is gyógyítható, melynek során a kiserek elzáródása következik be, mivel a lézer fénye a vérfestékben nyelődik el!
- Kérhetünk injekciós kezelést, melyet akkor szoktak alkalmazni, amikor a lézeres módszer nem hatásos.
- Ha mindezek a módszerek nem elegendőek, akkor a szakorvos érsebészeti műtétet javasolhat. Ennek nagy előnye, hogy a kitágult erek eltávolítása az esztétikai hatáson túl megszünteti a láb szinte elviselhetetlen fájdalmát is.
[szerkesztés] Tippek
- Kerüljük a cipekedést, mivel a súlytöbblet túlterheli az alsó végtagot!
- A visszér megelőzése, illetve az állapotromlás megelőzése szempontjából is egészséges, ha naponta sétálunk a friss levegőn, kerékpározunk vagy hetente egy-két alkalommal úszunk (a hideg vízben összehúzódnak az érfali izmok).
- Tartós ülés – pl. hosszú utazás – közben mozgasd a lábfejed, a lábujjaidat.
- Ha már visszeres a lábunk, kerüljük a meleg vizes fürdőzést, a szaunázást, a napozást, mert hő hatására kitágulnak a visszerek, és felerősödhetnek a panaszok.
- A rugalmas pólya felhelyezése nagy gyakorlatot igényel, betanítását az orvos vagy gyógytornász végzi. Felhelyezése felkelés előtt, fekvő vagy ülő helyzetben kell, hogy történjen. A feltekerést a lábujjak tövénél kell elkezdeni és a térdig folytatni, belevéve a sarkakat is, olyan módon, hogy a pólyamenetek egymást tetőcserépszerűen félig átfedjék. Fontos a helyes alkalmazás, mert a nem megfelelő, túl szoros pólyázás ártalmas lehet, a túl laza pedig hatástalan.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- Fásli vagy gumiharisnya
- Rugalmas talpú lábbeli
- Lábtámasz
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Mindenképpen konzultáljunk szakorvossal, mivel gumiharisnyát és fáslit is csak szakorvosi javaslatra tudunk beszerezni!
- Bizonyos anyagcsere-betegségek, így például a cukorbetegség szintén hozzájárulhat a visszérbetegség kialakulásához, ezért próbáljunk erre is odafigyelni a táplálkozás során!
- Mindenképpen kezelni kell a visszeres lábbetegséget, mivel könnyen trombózishoz vezethet, amely akár azonnal halálos lehet!
