Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

Módosítások

Napozni

48 bájt hozzáadva, 2012. június 6., 15:57
Lépések
== Lépések ==
# '''Figyeljünk oda a bőrtípusunkra! ''' Értelemszerűen a nagyon fehér bőrűek könnyebben égnek le, ezért nekik különösen fontos, hogy megfelelően védekezzenek a túlzott napsütés ellen. Hiába tartozunk azonban a mediterrán típusba, a túl sok napfény akkor is káros lehet, ha nem védekezünk ellene.# '''Eddzük a bőrünket! ''' Amikor az első igazi napsugarak kicsalogatnak minket a vízpartra (vagy a kertbe), hajlamosak vagyunk akár órákat eltölteni a napon. Ilyenkor azonban a bőrünk még nem készült fel ilyen hosszú időtartamra, és leégünk. Kezdetben inkább többször napozzunk keveset.# '''Kerüljük a tűző napsütést. ''' Inkább a délelőtti és a délután 4 óra utáni időszakra időzítsük a napozást. Ha tehetjük, inkább árnyékos, félárnyékos helyet válasszunk.# '''Védjük a bőrt, használjunk naptejet! ''' Enyhe napsütésnél 6-10-es faktorú krém elég, erősebb napsütésnél már 12-25 faktorú krémet használjunk.
#* Gyerekeknél, vagy ha nagyon fehér a bőrünk, vagy olyan helyen tartózkodunk, ahonnan a visszaverődő napsugarak is erősen érnek (pl. vízpart mellett, csónakban), esetleg az egyenlítő környéként, javasolt ennél erősebb faktorú naptejet használni.
#* Ha érzékenyebb a bőrünk, hypoallergén naptejet használjunk, mert ez csak minimálisan tartalmaz allergizáló anyagokat.
#* Fél órával napozás előtt már kenjük be magunkat, hogy a krém beszívódhasson.
#* Ha vízbe is megyünk, használjunk vízálló naptejet!
# '''Fejünket fejfedővel, ajkainkat UV-szűrős balzsammal, szemünket UV-szűrős szemüveggel védjük.'''# '''Fogyasszunk elegendő folyadékot, hogy elkerüljük a kiszáradást. ''' Ne fogyasszunk alkoholt!# '''Ne együnk nehéz ételeket, mert a napsugárzás és meleg hatására könnyen rosszullét lesz a vége.'''# '''Napozás után mindig használjunk hidratáló krémet!'''
== Tippek ==
emailconfirmed
3 341
szerkesztés