Apartman-hu-tb.jpg
FEDEZZ FEL TÖBB, MINT 10 EZER LEHETŐSÉGET A KIKAPCSOLÓDÁSRA!
Egyszerű, gyors, online szállásfoglalás + folyamatosan bővülő élménykínálat. Minden foglalás mellé ajándék kedvezménykupont küldünk ingyen!

Cukor- és tejmentes fagyit készíteni otthon

A Hogyankell.hu wikiből

[szerkesztés] Hogyan kell cukor- és tejmentes fagyit készíteni otthon?

Mindenmentes-fagyi.jpg

Nyári hűsítő ellenségünk a fagylalt. Te lelkiismeret-furdalás nélkül nyalogatod? Megteheted: készítsd el otthon cukor- és tej hozzáadása nélkül!

[szerkesztés] Lépések

  1. Válassz idénygyümölcsöt – legjobb, ha frissen szerzed be! Mosd meg a gyümölcsöt – magozd ki, szemezd le, vágd darabokra, ha szükséges, majd dobd az aprítóba vagy a turmixgépbe!
  2. A krémes állag eléréséhez használj avokádót! Az avokádót pucold meg, kezd el feldarabolni! Ha nem ettél még avokádót, akkor legyél körültekintő: a gyümölcs közepén egy nagy magot találsz! Elég nagyobb darabokra vágnod, majd a turmixgéppel pépesre aprítod úgyis.
  3. Ha igényled az édesítést, akkor válassz az alábbiak közül: datolya szirup,agave szirup, eritrit vagy méz!
  4. Turmixold krémesre az összetevőket!
  5. Porciózd kis adagokra – például joghurtos dobozba, muffin formába, thermo fagyis dobozba!
  6. Nem ér hozzányúlni – legalábbis néhány óráig! 

[szerkesztés] Tippek

  • Érettebb avokádót válassz, ami már barnásabb színű és puhább!
  • Avokadó helyett kókusztejszínt is használhatsz, vagy akár össze is keverheted őket! Vigyázz a fölösleges kalóriákra!
  • Ha inkább csokoládés finomságot készítenél, gyümölcs helyett vásárolj zsírtalanított kakaóport, és ezzel turmixold össze az avokádót!
  • Tálaláskor friss gyümölcsszeletekkel díszítheted!


[szerkesztés] Amire szükséged lehet

  • friss vagy fagyasztott gyümölcs
  • zsírtalanított kakaópor
  • avokádó
  • turmixgép vagy aprítógép
  • édesítőszer
  • fagyasztható tálkák


[szerkesztés] Figyelmeztetések

  • Ha diétázol, akkor érdemes utánajárnod, hogy az avokádó vagy a kókusztejszín illeszthető be az étrendedbe!
  • Attól még, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy tejet, nem éppen kalóriaszegény desszert, így inkább délelőtt fogyaszd!


[szerkesztés] Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Lilly