A gőzkabint használni

A Hogyankell.hu wikiből

[szerkesztés] Hogyan kell a gőzkabint használni?

Gőzkabin számos pozitív hatással rendelkezik például stresszoldó, jót tesz a bőrnek és a vérkeringésnek, de akár negatív következményei is lehetnek, ha nem követjük a gőzkabin helyes használatának lépéseit. Így használd a gőzkabint hogy biztonságosan élvezhesd a lehető legtöbb pozitív hatását.

[szerkesztés] Lépések

  1. Készülj rá a gőzfürdőzésre! Vedd le az ékszereidet, igyál egy pohár vizet.
  2. Zuhanyozz le!
  3. Menj be a gőzfürdőbe! 8-10 perc elegendő, hogy felmelegedjen a tested, és beinduljon az izzadás. Ha először próbálod a gőzkabint, akkor csak rövidebb ideig maradj bent, kb. 5 percig, és idővel fokozatosan növeld a gőzkabinban töltött időt.
  4. Gyere ki a gőzkabinból és menj szobahőmérsékletű helyre, és várj 10-15 percig, míg a tested visszahűl.
  5. Ha szeretnél, menj vissza a gőzfürdőbe még 5-10 percre!
  6. Pihenj 10 percet szobahőmérsékletű helyen.
  7. Zuhanyozz le langyos vízzel.
  8. Igyál egy pohár vizet.


[szerkesztés] Amire szükséged lehet

  • törülköző


[szerkesztés] Figyelmeztetések

  • Gőzfürdő előtt egy órával már ne egyél!
  • Ne igyál alkoholt a gőzkabin használata előtt!
  • Az ékszereket vedd le, mert égési sérüléseket okozhatnak!
  • A gőzfürdőben törülközőre ülj, és törülközőt tegyél a lábad alá!
  • Igyál sok vizet a gőzfürdő használata előtt és használata után is!
  • Ha rosszul érzed magad a gőzkabinban, azonnal gyere ki!
  • Ne használd a gőzkabint, ha lázas vagy!
  • Ne használd a gőzkabint, ha keringési problémáid, szívbetegséged, alacsony- vagy magas vérnyomásod, cukorbetegséged vagy epilepsziád van!
  • Az első gőzfürdő használata előtt kérd ki orvosod véleményét!


[szerkesztés] Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Evus